8.2 km | 01:07:16 | 08:11/km日期: 2019-03-24 17:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'26" / 08'24" / 08'09" / 08'46" / 08'01" / 08'19" / 08'50" / 07'14" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'32") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'26" (+00'44") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'22" (+00'40") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'30" (+00'48") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'42" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'32" | 156 / 8203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'24" | 00:16'50" |
3 | 08'09" | 00:24'59" |
4 | 08'46" | 00:33'45" |
5 | 08'01" | 00:41'46" |
6 | 08'19" | 00:50'05" |
7 | 08'50" | 00:58'55" |
8 | 07'14" | 01:06'09" |
8.2 | 05'29" | 01:07'16" |