MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Taiching lee(DWD)
基隆
ID 114650
351 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Taiching lee(DWD)
179.3 km
|
07:24:28
|
24.2 km/h
日期:
2019-03-23 08:02
-
總爬升:
969 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
2474 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'38"
(13'38")
22.09 (-13.21)
5000 / 5000
2
12'33"
(26'12")
24.00 (-11.29)
5000 / 10000
3
10'46"
(36'58")
27.91 (-7.39)
5000 / 15000
4
13'39"
(50'37")
22.09 (-13.21)
5000 / 20000
5
13'40"
(01:04'17")
21.95 (-13.34)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'43"
(01:19'01")
20.45 (-14.84)
5000 / 30000
7
12'56"
(01:31'58")
23.23 (-12.07)
5000 / 35000
8
12'24"
(01:44'22")
24.32 (-10.97)
5000 / 40000
9
15'19"
(01:59'41")
19.67 (-15.62)
5000 / 45000
10
08'30"
(02:08'12")
35.29
5000 / 50000
11
10'54"
(02:19'07")
27.69 (-7.60)
5000 / 55000
12
14'00"
(02:33'08")
21.43 (-13.87)
5000 / 60000
13
09'08"
(02:42'17")
33.03 (-2.27)
5000 / 65000
14
10'21"
(02:52'39")
29.03 (-6.26)
5000 / 70000
15
10'00"
(03:02'39")
30.00 (-5.29)
5000 / 75000
16
11'35"
(03:14'15")
25.90 (-9.39)
5000 / 80000
17
09'50"
(03:24'05")
30.51 (-4.79)
5000 / 85000
18
10'32"
(03:34'37")
28.57 (-6.72)
5000 / 90000
19
15'42"
(03:50'20")
19.15 (-16.15)
5000 / 95000
20
12'15"
(04:02'35")
24.49 (-10.80)
5000 / 100000
21
14'22"
(04:16'58")
20.93 (-14.36)
5000 / 105000
22
14'55"
(04:31'53")
20.11 (-15.18)
5000 / 110000
23
14'58"
(04:46'52")
20.11 (-15.18)
5000 / 115000
24
15'26"
(05:02'18")
19.46 (-15.83)
5000 / 120000
25
14'02"
(05:16'20")
21.43 (-13.87)
5000 / 125000
26
13'43"
(05:30'03")
21.95 (-13.34)
5000 / 130000
27
15'45"
(05:45'49")
19.05 (-16.25)
5000 / 135000
28
10'50"
(05:56'39")
27.69 (-7.60)
5000 / 140000
29
11'22"
(06:08'01")
26.47 (-8.82)
5000 / 145000
30
12'50"
(06:20'52")
23.38 (-11.92)
5000 / 150000
31
09'52"
(06:30'44")
30.51 (-4.79)
5000 / 155000
32
11'29"
(06:42'14")
26.28 (-9.02)
5000 / 160000
33
10'00"
(06:52'15")
30.00 (-5.29)
5000 / 165000
34
10'56"
(07:03'12")
27.48 (-7.81)
5000 / 170000
35
11'30"
(07:14'42")
26.09 (-9.21)
5000 / 175000
36
09'45"
(07:24'28")
26.28 (-9.02)
4262 / 179262
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
517.37 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
4.8 %
2
22.6
-1.2 %
3
24.8
-0.4 %
4
22.6
1.7 %
5
18.8
2.1 %
6
23.1
-0.9 %
7
23.5
-0.6 %
8
19.8
1.8 %
9
27.5
-1.1 %
10
27.3
-0.7 %
11
27.3
-0.2 %
12
31.3
-0.5 %
13
31.0
1.2 %
14
27.9
-0.9 %
15
23.4
1.6 %
16
17.7
2.9 %
17
20.3
1.2 %
18
24.5
-0.5 %
19
27.5
-2.0 %
20
22.4
-1.2 %
21
20.2
2.2 %
22
22.9
-2.0 %
23
28.3
-1.0 %
24
19.4
1.6 %
25
20.9
1.0 %
26
22.1
-0.7 %
27
14.6
2.7 %
28
16.0
1.9 %
29
27.1
-1.2 %
30
30.8
-2.1 %
31
25.5
-1.4 %
32
20.0
3.2 %
33
20.9
-0.6 %
34
26.1
-1.6 %
35
24.8
1.5 %
36
22.9
1.5 %
37
24.8
-0.7 %
38
22.1
-1.1 %
39
25.2
-0.9 %
40
26.5
-0.9 %
41
22.1
1.2 %
42
23.4
-0.9 %
43
11.6
-0.4 %
44
21.1
1.6 %
45
11.5
5.6 %
46
28.1
2.2 %
47
40.0
-1.5 %
48
46.2
-1.9 %
49
36.0
-0.6 %
50
31.3
1.7 %
51
8.3
1.0 %
52
29.8
4.5 %
53
33.3
1.2 %
54
28.1
-1.1 %
55
24.0
2.4 %
56
23.7
2.0 %
57
29.3
-1.2 %
58
23.4
3.0 %
59
13.2
2.0 %
60
19.9
2.3 %
61
22.1
1.8 %
62
37.9
-1.9 %
63
46.8
-2.0 %
64
33.3
2.0 %
65
34.0
-0.5 %
66
38.7
-1.1 %
67
29.8
2.4 %
68
23.8
2.4 %
69
25.4
1.6 %
70
29.3
-1.5 %
71
22.6
2.2 %
72
28.3
-0.4 %
73
31.6
-0.8 %
74
38.3
-2.9 %
75
34.0
-1.0 %
76
28.8
-0.8 %
77
31.0
-0.6 %
78
24.2
1.3 %
79
25.7
1.3 %
80
21.6
-0.5 %
81
24.8
2.2 %
82
36.4
-1.3 %
83
29.5
1.1 %
84
17.9
1.0 %
85
39.6
-1.6 %
86
39.6
-0.8 %
87
30.5
2.8 %
88
30.5
1.0 %
89
35.3
-0.9 %
90
8.2
2.0 %
91
19.1
-0.5 %
92
19.4
-1.0 %
93
4.8
1.0 %
94
20.7
1.2 %
95
17.1
2.6 %
96
25.0
-0.6 %
97
22.4
3.0 %
98
24.2
-1.7 %
99
25.9
-1.0 %
100
25.2
-0.7 %
101
26.7
-0.2 %
102
25.5
-0.8 %
103
21.4
1.2 %
104
20.9
2.0 %
105
14.6
2.6 %
106
18.0
2.0 %
107
19.6
1.0 %
108
23.7
-1.4 %
109
19.4
-1.4 %
110
20.8
-1.3 %
111
16.4
2.1 %
112
13.1
-2.2 %
113
20.1
1.4 %
114
18.2
2.0 %
115
22.0
1.2 %
116
19.0
3.0 %
117
14.1
2.4 %
118
17.7
1.4 %
119
17.6
-2.1 %
120
33.3
-2.2 %
121
25.4
-1.7 %
122
17.0
2.1 %
123
23.2
-0.8 %
124
27.1
-1.7 %
125
18.0
1.4 %
126
24.0
-0.8 %
127
6.2
1.5 %
128
24.3
-1.1 %
129
27.3
-1.1 %
130
22.0
2.0 %
131
23.5
-0.4 %
132
20.8
-0.7 %
133
18.4
1.2 %
134
12.1
4.6 %
135
28.8
-1.2 %
136
27.1
-1.7 %
137
38.3
-1.7 %
138
32.1
-1.0 %
139
30.5
1.0 %
140
12.3
1.4 %
141
19.4
3.0 %
142
34.6
-0.9 %
143
27.3
1.2 %
144
32.1
-1.0 %
145
21.7
2.5 %
146
31.3
1.4 %
147
37.1
-2.2 %
148
22.5
3.8 %
149
17.7
1.8 %
150
18.5
1.9 %
151
28.3
-1.5 %
152
43.4
-2.5 %
153
30.0
-0.8 %
154
16.3
-0.7 %
155
33.6
-1.4 %
156
35.3
-0.4 %
157
19.8
2.3 %
158
33.3
-1.8 %
159
24.7
1.6 %
160
23.8
2.6 %
161
15.9
1.6 %
162
31.0
-0.6 %
163
35.0
-1.4 %
164
40.0
-2.0 %
165
28.6
1.5 %
166
31.3
-0.6 %
167
27.3
1.2 %
168
25.7
-0.2 %
169
26.5
1.5 %
170
26.9
1.8 %
171
24.2
-1.6 %
172
28.6
1.2 %
173
23.7
1.1 %
174
28.6
-1.6 %
175
26.3
-0.3 %
176
12.3
1.0 %
177
22.9
2.5 %
178
36.7
-0.1 %
179
27.9
-1.1 %
179.3
17.8
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
179.3 km | 07:24:28 | 24.2 km/h
留言 
展開計圈分析
