周殷鼎 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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3.4 km | 00:42:30 | 12:38/km

日期: 2019-03-27 09:50 - 地點: 台北 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 14'33" / 12'33" / 15'00" / 42'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'15" (+00'12")

1000 / 1000

2

12'12"

(24'28")

12'12" (+00'09")

1000 / 2000

3

12'03"

(36'31")

12'03"

1000 / 3000

4

05'59"

(42'30")

16'47" (+04'44")

356 / 3356

台東

周殷鼎

·

台北上課

3月累積里程 : 78.15 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 小英和其他 25 人說推

·

吉哥加油

2019-03-27 12:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	12'33"	00:27'06"
3	15'00"	00:42'06"
3.4	42'27"	00:57'14"

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