5.3 km | 00:32:39 | 06:09/km日期: 2019-03-27 07:41 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 很好 - 平均心率: 127 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'05" / 05'49" / 06'36" / 05'50" / 05'56" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+02'20") | 301 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.20 km 母子鱷魚 三代丫拖 (黃) 累積 :
805.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'49" | 00:11'54" |
3 | 06'36" | 00:18'30" |
4 | 05'50" | 00:24'20" |
5 | 05'56" | 00:30'16" |
5.3 | 08'14" | 00:32'45" |