小夏（錸德慢跑社） 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

小夏（錸德慢跑社）新竹
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小夏（錸德慢跑社）

22.3 km | 01:49:37 | 04:55/km

日期: 2014-05-24 06:01 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 05'09" / 05'00" / 04'23" / 04'23" / 04'42" / 04'29" / 04'18" / 04'59" / 05'50" / 05'32" / 04'58" / 05'20" / 04'43" / 04'30" / 04'36" / 04'59" / 05'12" / 04'57" / 04'46" / 05'17" / 05'23" / 05'02" / 04'12" /

桐心協力路跑賽完賽嘍！

5月累積里程 : 143.49 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, afu 和其他 12 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-05-24 11:46 ·

afu 恭喜順利完賽

2014-05-24 12:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'00"	00:10'09"
3	04'23"	00:14'32"
4	04'23"	00:18'55"
5	04'42"	00:23'37"
6	04'29"	00:28'06"
7	04'18"	00:32'24"
8	04'59"	00:37'23"
9	05'50"	00:43'13"
10	05'32"	00:48'45"
11	04'58"	00:53'43"
12	05'20"	00:59'03"
13	04'43"	01:03'46"
14	04'30"	01:08'16"
15	04'36"	01:12'52"
16	04'59"	01:17'51"
17	05'12"	01:23'03"
18	04'57"	01:28'00"
19	04'46"	01:32'46"
20	05'17"	01:38'03"
21	05'23"	01:43'26"
22	05'02"	01:48'28"
22.3	04'12"	01:49'37"

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