7.0 km | 00:38:50 | 05:31/km日期: 2019-03-29 06:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'26" / 05'59" / 05'31" / 05'22" / 05'11" / 04'56" / 05'18" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.15 km LW Ares 累積 :
1213.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'59" | 00:12'25" |
3 | 05'31" | 00:17'56" |
4 | 05'22" | 00:23'18" |
5 | 05'11" | 00:28'29" |
6 | 04'56" | 00:33'25" |
7 | 05'18" | 00:38'43" |
7.0 | 05'06" | 00:38'50" |