許明男 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

許明男新北市
ID 311065

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半馬 | 02:10:43 | 06:11/km | 第16半馬

2019 海風馬拉松

官方成績
日期	2019-03-31
成績	02:10:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'29")

00:26'29"

00:54'12"

10 km

(00:54'12")

00:27'43" (+01'14")

15 km

(01:25'48")

00:31'36" (+05'07")

01:07'54" (+13'42")

20 km

(02:02'06")

00:36'18" (+09'49")

Finish

(02:10:43)

日期: 2019-03-31 06:01 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32" (+00'28")

996 / 996

2

05'07"

(10'38")

05'06" (+00'02")

1001 / 1998

3

05'09"

(15'47")

05'04"

1013 / 3011

4

05'22"

(21'09")

05'21" (+00'17")

1000 / 4012

5

05'20"

(26'29")

05'19" (+00'15")

1001 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: Good

賽後評分: 好
給 4 星

3月累積里程 : 56.76 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'07"	00:10'43"
3	05'04"	00:15'47"
4	05'22"	00:21'09"
5	05'20"	00:26'29"
6	05'39"	00:32'08"
7	05'13"	00:37'21"
8	05'28"	00:42'49"
9	05'32"	00:48'21"
10	05'51"	00:54'12"
11	06'15"	01:00'27"
12	05'50"	01:06'17"
13	06'04"	01:12'21"
14	06'17"	01:18'38"
15	07'10"	01:25'48"
16	06'36"	01:32'24"
17	09'05"	01:41'29"
18	06'40"	01:48'09"
19	06'32"	01:54'41"
20	07'25"	02:02'06"
21	06'42"	02:08'48"
21.3	06'19"	02:10'24"

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