何國峰 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

何國峰台中
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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

日期: 2019-04-03 19:09 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'31" / 05'14" / 05'51" / 05'47" / 05'22" / 118'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

05'33" (+00'18")

1140 / 1140

2

06'01"

(12'21")

05'15"

1143 / 2284

3

05'52"

(18'13")

05'51" (+00'36")

1000 / 3285

4

05'55"

(24'08")

05'50" (+00'35")

1012 / 4297

5

05'53"

(30'01")

05'23" (+00'08")

1090 / 5387

4月累積里程 : 112.08 km

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陳春榮, 賴宏亮和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'14"	00:10'45"
3	05'51"	00:16'36"
4	05'47"	00:22'23"
5	05'22"	00:27'45"
5.0	118'47"	00:30'07"

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