簡國峰 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

簡國峰桃園
ID 19564

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18.6 km | 02:00:35 | 06:29/km

日期: 2014-05-25 05:33 - 總爬升: 236 m - 地點: 清水鰲峰山 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1685 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 07'02" / 06'53" / 06'37" / 06'53" / 06'45" / 06'10" / 06'18" / 06'14" / 06'10" / 06'18" / 06'20" / 06'08" / 08'13" / 05'58" / 06'21" / 05'51" / 05'58" / 07'14" /

桃園

簡國峰

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桃園

簡國峰

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桃園

簡國峰

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桃園

簡國峰

·

一個人的LSD,雖然比較無聊
但沒有被拉爆,可以慢慢跑
只是中間一段被四隻狗追,TMD
還好有汽車車主幫忙狂按喇叭驅離
才能安然脫身
跑步不怕壞天氣,不怕車子,只怕遇到野狗

5月累積里程 : 180.30 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, 101chang🇹🇼 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'02"	00:13'23"
3	06'53"	00:20'16"
4	06'37"	00:26'53"
5	06'53"	00:33'46"
6	06'45"	00:40'31"
7	06'10"	00:46'41"
8	06'18"	00:52'59"
9	06'14"	00:59'13"
10	06'10"	01:05'23"
11	06'18"	01:11'41"
12	06'20"	01:18'01"
13	06'08"	01:24'09"
14	08'13"	01:32'22"
15	05'58"	01:38'20"
16	06'21"	01:44'41"
17	05'51"	01:50'32"
18	05'58"	01:56'30"
18.6	07'14"	02:00'35"

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