10.0 km | 00:42:02 | 04:11/km日期: 2019-04-07 17:29 - 地點: 長庚社區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7722 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'52" / 04'05" / 04'11" / 04'04" / 04'15" / 04'11" / 04'19" / 04'21" / 04'19" / 04'17" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'50" | 1010 / 1010 | 187 / 138 |
| 2 | | 04'05" (+00'15") | 1010 / 2020 | 186 / 130 |
| 3 | | 04'06" (+00'16") | 1007 / 3028 | 186 / 130 |
| 4 | | 04'03" (+00'13") | 1002 / 4030 | 184 / 133 |
| 5 | | 04'14" (+00'24") | 1001 / 5032 | 184 / 128 |
| 6 | | 04'10" (+00'20") | 1000 / 6032 | 182 / 130 |
| 7 | | 04'19" (+00'29") | 1004 / 7036 | 181 / 127 |
| 8 | | 04'21" (+00'31") | 1007 / 8044 | 180 / 127 |
| 9 | | 04'14" (+00'24") | 1001 / 9045 | 181 / 129 |
| 10 | | 04'17" (+00'27") | 1008 / 10053 | 182 / 127 |
天氣慢慢回溫越跑越悶熱，要多跑幾次讓身體慢慢適應！
4月累積里程 :
94.74 km 
風火輪 SORTIEMAGIC 累積 :
612.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 04'05" | 00:07'57" |
| 3 | 04'11" | 00:12'08" |
| 4 | 04'04" | 00:16'12" |
| 5 | 04'15" | 00:20'27" |
| 6 | 04'11" | 00:24'38" |
| 7 | 04'19" | 00:28'57" |
| 8 | 04'21" | 00:33'18" |
| 9 | 04'19" | 00:37'37" |
| 10 | 04'17" | 00:41'54" |
| 10.0 | 05'03" | 00:42'02" |
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