潘勝章 2019/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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3.1 km | 00:17:45 | 05:40/km

日期: 2019-04-11 19:43 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'01" / 05'38" / 05'26" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'38")

05'37" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'26"

(17'04")

05'26"

1000 / 3000

4

00'40"

(17'45")

05'20"

127 / 3127

4月累積里程 : 157.92 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳育富, 煌弟和其他 4 人說推

·

蔡甫承夜跑愉快

2019-04-11 21:09 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'38"	00:11'39"
3	05'26"	00:17'05"
3.1	05'22"	00:17'46"

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