《聖誕節快樂之吃太多還是得還的》
晚風徐徐，跑起來很舒服，不經意抬頭還有許多小星星陪伴，挺愜意的。
【菜單】
1.交大操場2圈:暖身圈，呼吸到冷空氣小不順
2.環校逆時針1圈：上坡縮小步幅，提高步頻，圈末上坡肌力還是不足
3.環校順時針1圈：緩上坡小喘，身體微前傾，下坡盡量不踩煞車
4.交大操場2圈：PU跑道微加速，加大步幅，維持步頻
※ 下次記得帶節拍器