8.4 km | 01:03:37 | 07:35/km日期: 2014-05-26 21:40 - 地點: 操場繞圈圈 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'25" / 06'39" / 06'53" / 08'49" / 08'34" / 07'02" / 06'59" / 08'42" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'38" (+00'14") | 1037 / 2046 |
| 3 | | 06'53" (+00'29") | 982 / 3028 |
| 4 | | 08'55" (+02'31") | 1010 / 4039 |
| 5 | | 08'33" (+02'09") | 1013 / 5052 |
| 6 | | 06'54" (+00'30") | 1015 / 6067 |
| 7 | | 06'57" (+00'33") | 1012 / 7080 |
| 8 | | 08'51" (+02'27") | 1015 / 8095 |
| 9 | | 09'55" (+03'31") | 275 / 8371 |
基本訓練之慢慢跑~
早上爬不起來，賴床 XD
只好晚上繼續努力拼業績了
5月累積里程 :
168.11 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'39" | 00:13'04" |
| 3 | 06'53" | 00:19'57" |
| 4 | 08'49" | 00:28'46" |
| 5 | 08'34" | 00:37'20" |
| 6 | 07'02" | 00:44'22" |
| 7 | 06'59" | 00:51'21" |
| 8 | 08'42" | 01:00'03" |
| 8.4 | 09'36" | 01:03'37" |
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