11.3 km | 01:00:00 | 05:18/km日期: 2019-04-16 04:35 - 地點: 自宅5樓-跑步機 - 天氣: 冷氣房 - 平均心率: 135 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'32" / 05'25" / 05'19" / 05'16" / 05'14" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'18" / 05'16" / 05'17" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" | 303 / 11303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
375.82 km 
Nike Air Zoom Elite 9 累積 :
1023.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'25" | 00:10'57" |
| 3 | 05'19" | 00:16'16" |
| 4 | 05'16" | 00:21'32" |
| 5 | 05'14" | 00:26'46" |
| 6 | 05'16" | 00:32'02" |
| 7 | 05'17" | 00:37'19" |
| 8 | 05'16" | 00:42'35" |
| 9 | 05'18" | 00:47'53" |
| 10 | 05'16" | 00:53'09" |
| 11 | 05'17" | 00:58'26" |
| 11.3 | 05'12" | 01:00'01" |
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