11.0 km | 01:21:41 | 07:24/km日期: 2014-05-30 20:08 - 地點: 自強校區 - 天氣: 不悶 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'10" / 07'22" / 07'15" / 06'51" / 07'47" / 07'20" / 07'51" / 06'52" / 07'30" / 07'42" / 07'52" / 08'20" /
基本訓練
蕭敬騰 -- 以愛之名
合輯 -- 小宇 - 想你的習慣/蜂蜜幸運草
宇宙人 -- 一起去跑步
五月天 -- OAOA (現在就是永遠)
謝金燕 -- 姐姐
張傑 -- 重播
家家 -- 我沒資格
(null) -- 03.想對你說
五月天 -- 約翰藍儂
(null) -- 一首搖滾上月球
蕭敬騰 -- Marry me
A-Lin -- 幸福了 然後呢
合輯 -- 柯有綸 - 零/戰神
八三夭 -- 東區東區
蘭陵王電視原聲帶 -- 入陣曲(五月天)
魏如昀 -- 聽見下雨的聲音
合輯 -- 周杰倫 - 可愛女人
齊秦 -- 26 懸崖
四分衛 -- 一首搖滾上月球
狀況不錯,T順腳底也不會比之前敏感~只是好渴,還是別燥進~
5月累積里程 :
114.66 km 天生 赤足 累積 :
1347.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'22" | 00:14'32" |
3 | 07'15" | 00:21'47" |
4 | 06'51" | 00:28'38" |
5 | 07'47" | 00:36'25" |
6 | 07'20" | 00:43'45" |
7 | 07'51" | 00:51'36" |
8 | 06'52" | 00:58'28" |
9 | 07'30" | 01:05'58" |
10 | 07'42" | 01:13'40" |
11 | 07'52" | 01:21'32" |
11.0 | 05'13" | 01:21'39" |