3.0 km | 00:13:08 | 04:20/km日期: 2019-04-24 19:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 04'22" / 04'16" / 04'25" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'17" (+00'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'15" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'15" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'15" | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'24" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'25" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'25" (+00'10") | 223 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'16" | 00:08'38" |
| 3 | 04'25" | 00:13'03" |
| 3.0 | 04'18" | 00:13'09" |
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