7.0 km | 00:39:19 | 05:35/km日期: 2014-06-03 19:15 - 地點: 興雅國中操場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 348 Cal
Pace: 06'24" / 05'48" / 05'24" / 05'48" / 05'00" / 05'00" / 05'32" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'32") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'48" (+00'51") | 996 / 2004 |
| 3 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 3005 |
| 4 | | 05'41" (+00'44") | 994 / 3998 |
| 5 | | 05'02" (+00'05") | 1004 / 5004 |
| 6 | | 04'57" | 995 / 5999 |
| 7 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 6999 |
| 8 | | 06'47" (+01'50") | 27 / 7026 |
ITBS剛痊癒，還是盡量在PU跑道練跑比較保險....
6月累積里程 :
144.22 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
560.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'48" | 00:12'12" |
| 3 | 05'24" | 00:17'36" |
| 4 | 05'48" | 00:23'24" |
| 5 | 05'00" | 00:28'24" |
| 6 | 05'00" | 00:33'24" |
| 7 | 05'32" | 00:38'56" |
| 7.0 | 05'07" | 00:39'04" |
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