8.0 km | 00:54:40 | 06:48/km日期: 2014-06-04 21:08 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 398 Cal
Pace: 04'56" / 06'56" / 06'32" / 06'24" / 07'04" / 06'28" / 07'08" / 08'44" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'54" (+01'51") | 995 / 2003 |
| 3 | | 06'36" (+01'33") | 999 / 3002 |
| 4 | | 06'28" (+01'25") | 1004 / 4006 |
| 5 | | 07'02" (+01'59") | 996 / 5003 |
| 6 | | 06'25" (+01'22") | 1004 / 6007 |
| 7 | | 07'11" (+02'08") | 991 / 6997 |
| 8 | | 08'47" (+03'44") | 1000 / 7998 |
| 9 | | 10'00" (+04'57") | 20 / 8018 |
終於在替代役世茂退伍前約成一次練跑，但世茂似乎中了ITBS........跑完還一起去饒河街夜市吃了綠豆豆花
6月累積里程 :
144.22 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
577.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 06'56" | 00:11'52" |
| 3 | 06'32" | 00:18'24" |
| 4 | 06'24" | 00:24'48" |
| 5 | 07'04" | 00:31'52" |
| 6 | 06'28" | 00:38'20" |
| 7 | 07'08" | 00:45'28" |
| 8 | 08'44" | 00:54'12" |
| 8.0 | 14'02" | 00:54'28" |
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