Shumin Tsai 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.0 km | 00:46:45 | 04:40/km

日期: 2019-05-15 04:48 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'04" / 04'48" / 04'41" / 04'32" / 04'34" / 04'35" / 04'35" / 04'42" / 04'42" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 210.05 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kung, onion 和其他 44 人說推

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觀看另 2 則留言

李耀同早安：清晨運動愉快！

2019-05-15 10:51 ·

許忠信可怕的速度！

2019-05-15 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'48"	00:09'52"
3	04'41"	00:14'33"
4	04'32"	00:19'05"
5	04'34"	00:23'39"
6	04'35"	00:28'14"
7	04'35"	00:32'49"
8	04'42"	00:37'31"
9	04'42"	00:42'13"
10.0	04'32"	00:46'45"

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