柯竣鄴 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

柯竣鄴高雄
ID 266413

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全馬 | 05:33:59 | 07:51/km | 第25馬

2019 故宮南院音樂星空馬拉松

官方成績
日期	2019-05-18
成績	05:33:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51"

01:06'18"

10 km

(01:06'18")

00:36'27" (+06'36")

15 km

(01:41'45")

00:35'27" (+05'36")

01:14'58" (+08'40")

20 km

(02:21'16")

00:39'31" (+09'40")

25 km

(02:59'53")

00:38'37" (+08'46")

01:20'43" (+14'25")

30 km

(03:41'59")

00:42'06" (+12'15")

35 km

(04:28'11")

00:46'12" (+16'21")

01:26'15" (+19'57")

40 km

(05:08'14")

00:40'03" (+10'12")

Finish

(05:33:59)

日期: 2019-05-18 15:30 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2793 Cal - 總步數: 61750 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

高雄

柯竣鄴

·

賽前宣言: 天氣熱

賽後評分: 熱死，三溫暖賽道
給 5 星

5月累積里程 : 86.98 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

施大大, 許志宗和其他 4 人說推

·

靜樺恭喜完賽

2019-05-18 22:48 ·

施大大恭喜完賽喔^_^

2019-05-19 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'38"	00:11'36"
3	05'38"	00:17'14"
4	06'22"	00:23'36"
5	06'15"	00:29'51"
6	07'09"	00:37'00"
7	07'46"	00:44'46"
8	06'46"	00:51'32"
9	07'10"	00:58'42"
10	07'36"	01:06'18"
11	06'51"	01:13'09"
12	07'16"	01:20'25"
13	07'13"	01:27'38"
14	07'07"	01:34'45"
15	07'00"	01:41'45"
16	07'53"	01:49'38"
17	09'26"	01:59'04"
18	07'16"	02:06'20"
19	07'57"	02:14'17"
20	06'59"	02:21'16"
21	06'59"	02:28'15"
22	08'51"	02:37'06"
23	07'14"	02:44'20"
24	08'08"	02:52'28"
25	07'25"	02:59'53"
26	08'13"	03:08'06"
27	08'52"	03:16'58"
28	09'09"	03:26'07"
29	08'27"	03:34'34"
30	07'25"	03:41'59"
31	09'45"	03:51'44"
32	07'38"	03:59'22"
33	07'25"	04:06'47"
34	09'40"	04:16'27"
35	11'44"	04:28'11"
36	07'25"	04:35'36"
37	08'01"	04:43'37"
38	08'57"	04:52'34"
39	07'47"	05:00'21"
40	07'53"	05:08'14"
41	07'07"	05:15'21"
42	08'04"	05:23'25"
43	09'39"	05:33'04"
43.1	08'53"	05:33'59"

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