李明良 2019/05/20 訓練日誌

李明良屏東
ID 291761

149 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李明良

10.2 km | 01:05:17 | 06:24/km

日期: 2019-05-20 07:44 - 地點: 東港溪河岸 - 天氣: 🌧️ - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'49" / 06'32" / 06'27" / 06'28" / 06'33" / 06'27" / 06'01" / 06'11" / 06'08" / 06'32" / 06'24" /

屏東

李明良

留言

屏東

李明良

留言

新路線，新景觀，新視野！

5月累積里程 : 300.33 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉立成, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 35 人說推

留言

觀看另 6 則留言

鄭伯感覺很棒

2019-05-20 19:38 ·

2 個人推

閃閃好棒

2019-05-22 12:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'32"	00:13'21"
3	06'27"	00:19'48"
4	06'28"	00:26'16"
5	06'33"	00:32'49"
6	06'27"	00:39'16"
7	06'01"	00:45'17"
8	06'11"	00:51'28"
9	06'08"	00:57'36"
10	06'32"	01:04'08"
10.2	06'20"	01:05'21"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:59

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km