喬伊 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:28:40 | 05:44/km

日期: 2014-06-10 21:40 - 地點: 上海松江 - 天氣: 晴 - 卡路里: 315 Cal

Pace: 05'56" / 05'42" / 05'58" / 05'28" / 00'00" /

出差上海, 案子Go得很不順, 悶ing, 跑一下讓自己放空一下.

6月累積里程 : 123.10 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 575.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, SHENG 和其他 35 人說推

·

劉大成下週一換我去深圳出差10天,看來也只能在酒店跑跑步機了

2014-06-11 08:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'42"	00:11'38"
3	05'58"	00:17'36"
4	05'28"	00:23'04"
5.0	05'40"	00:28'41"

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