林連喜 2019/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

林連喜新北市
ID 145895

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0.9 km | 00:09:00 | 09:32/km

日期: 2019-05-28 06:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 269.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	14'01"	00:13'14"

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