Chang Shu Hui 2019/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Shu Hui 彰化
ID 183937

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6.1 km | 00:42:18 | 06:59/km

日期: 2019-06-01 18:35 - 地點: 二林教育園區 - 天氣: 晚 - 平均心率: 138 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'58" / 06'56" / 06'55" / 06'59" / 06'57" / 06'56" / 11'00" /

彰化

Chang Shu Hui

·

第一次用啊拖來跑步，感覺還不錯。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 70.44 km

日本母子鱷魚第三代累積 : 1425.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

鄭曰國, 謝耀德和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'56"	00:13'54"
3	06'55"	00:20'49"
4	06'59"	00:27'48"
5	06'57"	00:34'45"
6	06'56"	00:41'41"
6.1	10'52"	00:42'18"

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