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溫著正
屏東
ID 348514
13 位追隨者
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溫著正
58.8 km
|
02:16:58
|
25.7 km/h
日期:
2019-06-01 12:59
-
總爬升:
490 m
-
平均心率:
105
-
踏頻:
56
-
卡路里:
2406 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'38"
(03'38")
16.67 (-20.45)
1005 / 1005
2
03'30"
(07'08")
17.22 (-19.89)
1001 / 2007
3
02'36"
(09'44")
23.38 (-13.74)
1007 / 3014
4
02'15"
(11'59")
27.07 (-10.05)
1011 / 4025
5
02'36"
(14'35")
23.53 (-13.58)
1014 / 5040
展開計圈分析
6
02'07"
(16'42")
29.03 (-8.08)
1016 / 6057
7
01'48"
(18'30")
33.64 (-3.47)
1007 / 7064
8
02'06"
(20'36")
28.80 (-8.31)
1000 / 8065
9
01'55"
(22'31")
31.58 (-5.53)
1004 / 9069
10
02'02"
(24'33")
30.00 (-7.11)
1010 / 10079
11
01'46"
(26'19")
34.29 (-2.83)
1003 / 11083
12
01'52"
(28'11")
32.73 (-4.39)
1011 / 12094
13
01'50"
(30'01")
33.03 (-4.09)
1006 / 13100
14
01'58"
(31'59")
31.03 (-6.08)
1011 / 14111
15
02'35"
(34'34")
23.38 (-13.74)
1003 / 15114
16
01'50"
(36'24")
33.03 (-4.09)
1000 / 16115
17
01'52"
(38'16")
32.73 (-4.39)
1009 / 17125
18
02'00"
(40'16")
30.51 (-6.60)
1010 / 18135
19
01'50"
(42'06")
33.03 (-4.09)
1006 / 19141
20
01'50"
(43'56")
33.03 (-4.09)
1004 / 20145
21
02'18"
(46'14")
26.47 (-10.64)
1013 / 21159
22
01'50"
(48'04")
33.03 (-4.09)
1002 / 22161
23
01'56"
(50'00")
31.30 (-5.81)
1007 / 23169
24
01'56"
(51'56")
31.30 (-5.81)
1001 / 24171
25
02'00"
(53'56")
30.51 (-6.60)
1015 / 25186
26
02'03"
(55'59")
29.75 (-7.36)
1011 / 26198
27
02'26"
(58'25")
24.83 (-12.29)
1000 / 27198
28
01'41"
(01:00'06")
36.73 (-0.38)
1023 / 28222
29
02'04"
(01:02'10")
29.27 (-7.85)
1001 / 29223
30
02'06"
(01:04'16")
28.80 (-8.31)
1003 / 30226
31
02'58"
(01:07'14")
20.34 (-16.77)
1000 / 31226
32
03'17"
(01:10'31")
18.37 (-18.75)
1002 / 32229
33
05'30"
(01:16'01")
11.08 (-26.04)
1012 / 33242
34
04'52"
(01:20'53")
12.50 (-24.61)
1010 / 34252
35
03'23"
(01:24'16")
18.18 (-18.93)
1022 / 35274
36
01'58"
(01:26'14")
31.30 (-5.81)
1022 / 36297
37
02'28"
(01:28'42")
24.66 (-12.46)
1008 / 37305
38
02'10"
(01:30'52")
28.12 (-8.99)
1012 / 38317
39
01'49"
(01:32'41")
33.64 (-3.47)
1013 / 39331
40
01'40"
(01:34'21")
37.11
1021 / 40352
41
01'59"
(01:36'20")
30.77 (-6.34)
1010 / 41363
42
01'56"
(01:38'16")
31.58 (-5.53)
1010 / 42373
43
01'50"
(01:40'06")
33.64 (-3.47)
1019 / 43392
44
01'44"
(01:41'50")
35.29 (-1.82)
1012 / 44405
45
01'58"
(01:43'48")
30.77 (-6.34)
1003 / 45408
46
01'54"
(01:45'42")
31.86 (-5.25)
1001 / 46409
47
02'00"
(01:47'42")
30.25 (-6.86)
1005 / 47415
48
02'19"
(01:50'01")
26.28 (-10.84)
1007 / 48423
49
02'02"
(01:52'03")
29.75 (-7.36)
1005 / 49429
50
02'35"
(01:54'38")
23.38 (-13.74)
1005 / 50434
51
02'02"
(01:56'40")
29.75 (-7.36)
1005 / 51440
52
02'12"
(01:58'52")
27.69 (-9.42)
1012 / 52452
53
02'10"
(02:01'02")
28.12 (-8.99)
1014 / 53466
54
02'14"
(02:03'16")
27.27 (-9.84)
1012 / 54478
55
02'43"
(02:05'59")
22.36 (-14.75)
1010 / 55489
56
03'08"
(02:09'07")
19.35 (-17.76)
1006 / 56496
57
02'42"
(02:11'49")
22.36 (-14.75)
1004 / 57501
58
02'18"
(02:14'07")
26.28 (-10.84)
1003 / 58504
59
02'51"
(02:16'58")
14.52 (-22.60)
689 / 59193
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
279.30 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
16.9
43
9.8 %
2
17.1
39
-0.4 %
3
23.4
52
2.7 %
4
26.7
54
1.4 %
5
25.5
50
2.8 %
6
26.5
51
1.2 %
7
32.7
71
1.0 %
8
28.1
59
1.4 %
9
33.3
71
1.2 %
10
28.3
57
1.5 %
11
33.3
72
-1.1 %
12
32.7
67
1.2 %
13
32.7
64
-0.8 %
14
30.5
61
-0.8 %
15
24.3
50
-1.9 %
16
31.3
71
1.0 %
17
32.1
70
1.0 %
18
30.0
59
-0.2 %
19
32.7
73
-0.2 %
20
32.7
67
-0.3 %
21
26.5
52
1.4 %
22
32.7
67
1.0 %
23
31.6
69
1.6 %
24
31.0
69
1.0 %
25
29.3
57
1.7 %
26
30.5
63
2.4 %
27
25.0
68
2.1 %
28
33.0
43
-4.8 %
29
30.0
74
4.0 %
30
29.5
69
2.2 %
31
23.2
49
-2.2 %
32
19.6
46
3.8 %
33
11.0
49
5.6 %
34
12.2
61
5.3 %
35
15.2
28
4.8 %
36
29.8
-5.8 %
37
32.1
-4.1 %
38
22.5
56
-0.7 %
39
32.1
79
-0.8 %
40
36.0
91
-0.5 %
41
36.7
89
3.0 %
42
27.7
58
-2.1 %
43
31.6
67
-0.5 %
44
36.0
79
-0.8 %
45
30.5
56
-0.8 %
46
31.6
71
-0.8 %
47
30.5
66
-0.8 %
48
26.7
60
-1.0 %
49
28.6
61
-3.4 %
50
29.0
59
2.4 %
51
24.2
56
-1.9 %
52
28.1
55
-0.2 %
53
27.7
52
-1.0 %
54
26.5
53
1.5 %
55
24.5
46
-1.2 %
56
18.8
33
1.8 %
57
21.4
43
-2.8 %
58
27.3
66
3.0 %
59
20.7
41
1.2 %
58.8
-18.3
41
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
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