卓聖益 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

卓聖益台南
ID 288462

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0.5 km | 00:03:22 | 06:38/km

日期: 2019-06-18 18:50 - 平均心率: 127 - 卡路里: 31 Cal - 總步數: 584 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 79.49 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 昱函和其他 4 人說推

·

跨出第一步改變由此開始。強大

2019-06-25 05:46 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'38"	00:03'22"

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