喬伊 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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21.0 km | 02:23:00 | 06:48/km

日期: 2014-06-15 15:55 - 地點: 上海世紀公園 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1323 Cal

Pace: 06'31" / 06'23" / 06'15" / 06'18" / 06'14" / 06'12" / 06'36" / 06'27" / 06'44" / 06'29" / 07'12" / 06'37" / 06'43" / 06'55" / 06'54" / 07'04" / 07'10" / 07'36" / 07'39" / 07'18" / 07'31" / 00'00" /

週末與上海同事展開三個宅男工程師的半馬對決!!

6月累積里程 : 123.10 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 575.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pei Han , Rubato 和其他 34 人說推

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觀看另 1 則留言

Rubato 出差也要尬ㄧ下半馬，很拚喔！

2014-06-24 18:44 ·

喬伊難得去一趟世紀公園, 當然要跑個半馬才過癮^^

2014-06-24 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'23"	00:12'54"
3	06'15"	00:19'09"
4	06'18"	00:25'27"
5	06'14"	00:31'41"
6	06'12"	00:37'53"
7	06'36"	00:44'29"
8	06'27"	00:50'56"
9	06'44"	00:57'40"
10	06'29"	01:04'09"
11	07'12"	01:11'21"
12	06'37"	01:17'58"
13	06'43"	01:24'41"
14	06'55"	01:31'36"
15	06'54"	01:38'30"
16	07'04"	01:45'34"
17	07'10"	01:52'44"
18	07'36"	02:00'20"
19	07'39"	02:07'59"
20	07'18"	02:15'17"
21	07'31"	02:22'48"
21.0	06'20"	02:23'03"

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