阿助 2013/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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11.5 km | 01:01:54 | 05:22/km

日期: 2013-01-04 08:56 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 95%

Pace: 05'41" / 05'17" / 05'03" / 05'10" / 05'12" / 05'05" / 05'21" / 05'15" / 05'18" / 05'47" / 06'04" / 05'03" /

慘了,新鞋子會磨後腳跟

1月累積里程 : 176.76 km

M1 上傳 | 11 years ago

阿杰, 謝慧文和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'17"	00:10'58"
3	05'03"	00:16'01"
4	05'10"	00:21'11"
5	05'12"	00:26'23"
6	05'05"	00:31'28"
7	05'21"	00:36'49"
8	05'15"	00:42'04"
9	05'18"	00:47'22"
10	05'47"	00:53'09"
11	06'04"	00:59'13"
11.5	05'03"	01:01'54"

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