A.H. 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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4.5 km | 00:33:15 | 07:20/km

日期: 2014-06-19 05:28 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 07'03" / 07'43" / 07'42" / 06'52" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'11")

1000 / 1000

2

07'43"

(14'45")

07'43" (+00'52")

1000 / 2000

3

07'42"

(22'27")

07'42" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'51"

(29'19")

06'51"

1000 / 4000

5

03'55"

(33'15")

07'29" (+00'38")

524 / 4524

移走一隻大老鼠，願牠安息。

6月累積里程 : 102.29 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, lwenc1216 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

林駿宏我今天早上也有移開一隻活的蝸牛....

2014-06-19 15:53 ·

2 個人推

A.H. 牠會感謝你哦!

2014-06-19 21:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'43"	00:14'46"
3	07'42"	00:22'28"
4	06'52"	00:29'20"
4.5	07'26"	00:33'14"

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