6.2 km | 00:33:57 | 05:28/km日期: 2019-06-23 20:54 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 419 Cal
Pace: 06'19" / 03'59" / 05'04" / 05'23" / 05'39" / 06'27" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 03'59" | 00:10'18" |
3 | 05'04" | 00:15'22" |
4 | 05'23" | 00:20'45" |
5 | 05'39" | 00:26'24" |
6 | 06'27" | 00:32'51" |
6.2 | 05'16" | 00:33'57" |