| 00:50:39 | 10:06/km日期: 2019-07-14 17:25 - 地點: 陽明國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 33°C - 濕度: 73%
Pace: 09'29" / 08'47" / 08'59" / 10'14" / 13'01" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'01" (+04'14") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 5.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 08'47" | 00:18'16" |
| 3 | 08'59" | 00:27'15" |
| 4 | 10'14" | 00:37'29" |
| 5 | 13'01" | 00:50'30" |
| 5.0 | 14'17" | 00:50'39" |
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