3.0 km | 00:15:09 | 05:01/km日期: 2019-07-15 19:41 - 平均心率: 173 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'02" / 05'04" / 05'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'16" | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
30.37 km adidas adizero boston 7 累積 :
62.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'04" | 00:10'06" |
3 | 05'01" | 00:15'07" |
3.0 | 05'24" | 00:15'10" |