RU 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:42:14 | 07:41/km

日期: 2019-07-14 06:11 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'52" / 06'08" / 06'00" / 07'46" / 10'43" / 12'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'07"

(13'00")

06'07" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'59"

(19'00")

05'59"

1000 / 3000

4

06'36"

(25'36")

06'36" (+00'37")

1000 / 4000

5

10'29"

(36'06")

10'29" (+04'30")

1000 / 5000

6

06'07"

(42'14")

12'29" (+06'30")

490 / 5490

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·

早起散步一下，吃早餐，聊天喝咖啡…☕☕☕

小狐狸…厭世的臉也太逗趣🦊🦊
耳朵吃完好像變地鼠了🤔

7月累積里程 : 45.14 km

adidas Adizero Boston7綠累積 : 1442.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Adoniswang, Jenny 和其他 57 人說推

·

觀看另 18 則留言

張文城很有厭世的感覺😂😂

2019-07-17 08:08 ·

2 個人推

Jenny 🤣🤣🤣耳朵被吃掉的小狐狸⋯更厭世了啦⋯⋯

2019-07-17 16:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'08"	00:13'00"
3	06'00"	00:19'00"
4	07'46"	00:26'46"
5	10'43"	00:37'29"
5.5	12'30"	00:43'37"

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