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    哈林Harlem 台北市
    ID 786
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    哈林Harlem 
    7.1 km | 00:32:13 | 04:33/km
    日期: 2014-06-26 21:47 - 地點: 體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
    Pace: 04'32" / 04'17" / 04'22" / 04'24" / 04'19" / 04'49" / 05'11" / 04'56" /

    照顧是應該的
    熬再多只是盡孝道
    老爸加油

    6月累積里程 : 85.03 km Saucony 索康尼 KINVARA 2 累積 : 849.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    ㄚ智, 智源 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    傑夫 哈林 很佩服你克服椎間盤的問題 還能繼續跑!!! 我也是多年被此疾困擾 發作時腰直不起來 連稍前傾刷牙都是痛苦......去年跑過受玄宮馬拉松後 就只有游泳了 期待與你多交流~~
    2014-06-30 13:37 ·
     1 個人推
    哈林Harlem 傑夫
    兩年前我嚴重復發一次
    單車比賽完彎腰放東西一個姿勢不對
    在石碇山上痛到大叫休克後 救護車送到醫院
    幾乎完全動彈不得
    我以為我的運動生命就此終結了
    躺了幾天左腳也開始伸不直[類似萎縮]
    但後來不開刀~我就咬牙忍痛每天拉筋看能恢復到什麼程度!!
    大約三個月左右我就恢復了6成以上了!!
    但其實當時影響我最深的是我去榮總的神經修復科~
    一跛一跛的慢慢走~
    當進去的時候看到的病友一個個都比我還嚴重還辛苦~
    努力的復健~我又有什麼理由不讓自己加把勁恢復呢?
    現在能繼續跑步偶爾還可以有不錯的成績我真的很珍惜~
    雖然不會是每次都跑的無後顧之憂[因為痛的次數比正常來的多]
    但能維持這個得來不易養成的好習慣我以滿足!!
    游泳是最棒的~可惜我比較不黯水性~
    希望您也會因為游泳的減壓及拉伸~
    讓您之後還能恢復一些慢跑活動!!
    很榮幸認識您!!愉快!!
    2014-07-03 14:47 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 加油! 心靈的強大勝過一切!
    2014-07-03 14:52 ·
     1 個人推
    傑夫 看完您的經歷,對我真是很大的激勵! 我一定要努力恢復到能再跑的地步! 您也務必要保重 若感到痛 還是適當休息! 那天看到您說 針灸完晚上立刻再跑上路 真的有些替你擔心!!!
    2014-07-04 13:14 ·
     1 個人推
    哈林Harlem 傑夫~我久病成良醫~
    其實已經知道自己能到哪種程度了!!
    希望你也可以慢慢恢復到找到適合自己的方式來運動!!
    2014-07-04 15:52 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'17"00:08'49"
    304'22"00:13'11"
    404'24"00:17'35"
    504'19"00:21'54"
    604'49"00:26'43"
    705'11"00:31'54"
    7.104'54"00:32'13"

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