10.0 km | 00:57:12 | 05:42/km日期: 2019-07-30 18:57 - 平均心率: 179 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 00'47" / 05'38" / 05'26" / 05'16" / 05'17" / 05'09" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'25" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'22") | 31 / 10031 |
好熱、好累～這是偷懶的藉口⋯⋯
卡卡～妳屎定了～～🤣🤣🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'47" | 00:00'47" |
| 2 | 05'38" | 00:06'25" |
| 3 | 05'26" | 00:11'51" |
| 4 | 05'16" | 00:17'07" |
| 5 | 05'17" | 00:22'24" |
| 6 | 05'09" | 00:27'33" |
| 7 | 05'32" | 00:33'05" |
| 8 | 05'28" | 00:38'33" |
| 9 | 05'28" | 00:44'01" |
| 10 | 05'25" | 00:49'26" |
| 10.0 | 05'52" | 00:49'37" |
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