cityfar 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

cityfar 新竹
ID 366487

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1.0 km | 00:07:21 | 07:21/km

日期: 2019-07-29 21:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 90.24 km

UNDER ARMOUR speedform europr 累積 : 35.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
1.0	07'25"	00:04'14"

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