12.3 km | 02:14:22 | 10:55/km日期: 2014-07-01 19:49 - 總爬升: 300 m - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 還好 - 平均心率: 128 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'38" / 08'07" / 10'20" / 11'50" / 11'43" / 14'00" / 09'21" / 09'09" / 12'39" / 11'54" / 12'37" / 11'54" / 14'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 320.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 08'07" | 00:14'45" |
| 3 | 10'20" | 00:25'05" |
| 4 | 11'50" | 00:36'55" |
| 5 | 11'43" | 00:48'38" |
| 6 | 14'00" | 01:02'38" |
| 7 | 09'21" | 01:11'59" |
| 8 | 09'09" | 01:21'08" |
| 9 | 12'39" | 01:33'47" |
| 10 | 11'54" | 01:45'41" |
| 11 | 12'37" | 01:58'18" |
| 12 | 11'54" | 02:10'12" |
| 12.3 | 14'05" | 02:14'22" |
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