12.0 km | 01:07:45 | 05:39/km日期: 2019-08-10 06:40 - 地點: 中福鄉間小路 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 133 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'48" / 06'21" / 05'45" / 05'44" / 05'35" / 06'09" / 06'37" / 06'15" / 05'16" / 05'15" / 07'12" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+01'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+00'46") | 985 / 11985 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'21" | 00:12'09" |
| 3 | 05'45" | 00:17'54" |
| 4 | 05'44" | 00:23'38" |
| 5 | 05'35" | 00:29'13" |
| 6 | 06'09" | 00:35'22" |
| 7 | 06'37" | 00:41'59" |
| 8 | 06'15" | 00:48'14" |
| 9 | 05'16" | 00:53'30" |
| 10 | 05'15" | 00:58'45" |
| 11 | 07'12" | 01:05'57" |
| 12.0 | 06'02" | 01:11'54" |
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