12.3 km | 01:24:15 | 06:51/km日期: 2019-08-27 05:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12478 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'09" / 06'19" / 06'35" / 06'25" / 06'10" / 06'10" / 06'18" / 05'53" / 07'22" / 06'50" / 07'28" / 07'30" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'16") | 1001 / 1001 | 159 / 87 |
2 | | 06'22" (+00'26") | 1002 / 2004 | 174 / 89 |
3 | | 06'34" (+00'38") | 1001 / 3005 | 168 / 90 |
4 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 4006 | 162 / 94 |
5 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 5007 | 149 / 107 |
6 | | 06'16" (+00'20") | 1001 / 6008 | 158 / 100 |
7 | | 06'18" (+00'22") | 1001 / 7010 | 158 / 99 |
8 | | 05'56" | 1001 / 8011 | 168 / 99 |
9 | | 07'49" (+01'53") | 1001 / 9012 | 136 / 93 |
10 | | 06'37" (+00'41") | 1001 / 10014 | 114 / 131 |
11 | | 07'45" (+01'49") | 1002 / 11016 | 123 / 104 |
12 | | 07'28" (+01'32") | 1000 / 12016 | 135 / 98 |
13 | | 11'01" (+05'05") | 279 / 12296 | 101 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 320.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'19" | 00:13'28" |
3 | 06'35" | 00:20'03" |
4 | 06'25" | 00:26'28" |
5 | 06'10" | 00:32'38" |
6 | 06'10" | 00:38'48" |
7 | 06'18" | 00:45'06" |
8 | 05'53" | 00:50'59" |
9 | 07'22" | 00:58'21" |
10 | 06'50" | 01:05'11" |
11 | 07'28" | 01:12'39" |
12 | 07'30" | 01:20'09" |
12.3 | 13'47" | 01:24'15" |