陳銘源 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘源新北市
ID 71325

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8.1 km | 01:12:55 | 09:00/km

日期: 2014-07-09 19:46 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 68%

Pace: 07'11" / 07'39" / 07'33" / 07'47" / 09'06" / 07'42" / 11'32" / 12'44" / 18'42" /

昨天做完電療後，腰還是會痛，只好休息一天。
今天想說狀況好一些就開跑，結果才跑六公里就又開始疼痛，看來這兩天要好好休息了。

7月累積里程 : 198.63 km

New Balance 1260v3 累積 : 1903.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Wanqing Huang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'39"	00:14'50"
3	07'33"	00:22'23"
4	07'47"	00:30'10"
5	09'06"	00:39'16"
6	07'42"	00:46'58"
7	11'32"	00:58'30"
8	12'44"	01:11'14"
8.1	18'31"	01:12'55"

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