12.3 km | 01:20:06 | 06:30/km日期: 2019-09-07 06:11 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 808 Cal - 總步數: 14112 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'51" / 06'34" / 06'20" / 06'26" / 06'28" / 06'21" / 08'37" / 05'59" / 05'52" / 05'55" / 05'54" / 05'50" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'57") | 1002 / 1002 | 179 / 81 |
2 | | 06'40" (+00'44") | 1002 / 2004 | 182 / 82 |
3 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 3004 | 180 / 86 |
4 | | 06'28" (+00'32") | 1001 / 4006 | 179 / 86 |
5 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 5006 | 183 / 84 |
6 | | 06'21" (+00'25") | 1001 / 6007 | 182 / 86 |
7 | | 08'43" (+02'47") | 1000 / 7008 | 139 / 82 |
8 | | 06'02" (+00'06") | 1002 / 8010 | 178 / 92 |
9 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 9011 | 182 / 91 |
10 | | 05'56" | 1000 / 10012 | 176 / 95 |
11 | | 05'56" | 1001 / 11013 | 180 / 93 |
12 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 12014 | 180 / 92 |
13 | | 07'06" (+01'10") | 295 / 12309 | 180 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'34" | 00:13'25" |
3 | 06'20" | 00:19'45" |
4 | 06'26" | 00:26'11" |
5 | 06'28" | 00:32'39" |
6 | 06'21" | 00:39'00" |
7 | 08'37" | 00:47'37" |
8 | 05'59" | 00:53'36" |
9 | 05'52" | 00:59'28" |
10 | 05'55" | 01:05'23" |
11 | 05'54" | 01:11'17" |
12 | 05'50" | 01:17'07" |
12.3 | 09'37" | 01:20'06" |