7.4 km | 00:36:30 | 04:56/km日期: 2019-09-25 21:47 - 平均心率: 168 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'18" / 05'14" / 05'11" / 04'15" / 05'15" / 05'13" / 04'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'46") | 499 / 1499 |
| 3 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 2499 |
| 4 | | 06'08" (+01'54") | 488 / 2987 |
| 5 | | 04'14" | 1000 / 3987 |
| 6 | | 06'18" (+02'04") | 475 / 4463 |
| 7 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 5463 |
| 8 | | 06'09" (+01'55") | 487 / 5950 |
| 9 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 6950 |
| 10 | | 06'42" (+02'28") | 447 / 7397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.95 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1649.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 05'14" | 00:09'32" |
| 3 | 05'11" | 00:14'43" |
| 4 | 04'15" | 00:18'58" |
| 5 | 05'15" | 00:24'13" |
| 6 | 05'13" | 00:29'26" |
| 7 | 04'26" | 00:33'52" |
| 7.4 | 06'40" | 00:36'31" |
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