8.0 km | 00:50:34 | 06:18/km日期: 2019-10-02 09:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'52" / 06'15" / 05'47" / 08'39" / 10'02" / 06'39" / 07'49" / 05'50" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'50" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'20" (+00'30") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'22" (+00'32") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'03" (+00'13") | 1562 / 8000 |
6 | | 06'24" (+00'34") | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'15" | 00:14'07" |
3 | 05'47" | 00:19'54" |
4 | 08'39" | 00:28'33" |
5 | 10'02" | 00:38'35" |
6 | 06'39" | 00:45'14" |
7 | 07'49" | 00:53'03" |
8 | 05'50" | 00:58'53" |
8.0 | 06'20" | 00:59'01" |