JK _ 業餘跑跑人 2019/10/07 訓練日誌

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JK _ 業餘跑跑人

10.6 km | 00:58:48 | 05:33/km

日期: 2019-10-07 18:42 - 天氣: 秋傍晚 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'03" / 05'40" / 05'42" / 04'55" / 05'07" / 04'57" / 05'11" / 05'00" / 04'56" / 05'15" / 08'35" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練

10月累積里程 : 279.21 km

UA HOVR VELOCITI 3021227-100 累積 : 550.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'40"	00:12'43"
3	05'42"	00:18'25"
4	04'55"	00:23'20"
5	05'07"	00:28'27"
6	04'57"	00:33'24"
7	05'11"	00:38'35"
8	05'00"	00:43'35"
9	04'56"	00:48'31"
10	05'15"	00:53'46"
10.6	08'20"	00:58'50"

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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