3.0 km | 00:22:08 | 07:18/km日期: 2019-10-16 17:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'30" / 07'19" / 07'06" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'29") | 30 / 3030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'19" | 00:14'49" |
| 3 | 07'06" | 00:21'55" |
| 3.0 | 07'35" | 00:22'09" |
留言 
