10.0 km | 00:57:20 | 05:42/km日期: 2019-10-14 18:02 - 平均心率: 174 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10416 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'34" / 05'35" / 05'34" / 05'23" / 05'35" / 05'35" / 05'47" / 05'42" / 05'49" / 06'02" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 1000 | 183 / 96 |
2 | | 05'39" (+00'15") | 1002 / 2003 | 186 / 94 |
3 | | 05'39" (+00'15") | 1002 / 3006 | 184 / 95 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4006 | 185 / 99 |
5 | | 05'35" (+00'11") | 1002 / 5009 | 184 / 97 |
6 | | 05'35" (+00'11") | 1001 / 6010 | 183 / 97 |
7 | | 05'55" (+00'31") | 1001 / 7011 | 182 / 92 |
8 | | 05'38" (+00'14") | 1001 / 8012 | 182 / 97 |
9 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 9013 | 177 / 96 |
10 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 10014 | 168 / 98 |
11 | | 08'48" (+03'24") | 30 / 10044 | 142 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'35" | 00:11'09" |
3 | 05'34" | 00:16'43" |
4 | 05'23" | 00:22'06" |
5 | 05'35" | 00:27'41" |
6 | 05'35" | 00:33'16" |
7 | 05'47" | 00:39'03" |
8 | 05'42" | 00:44'45" |
9 | 05'49" | 00:50'34" |
10 | 06'02" | 00:56'36" |
10.0 | 16'26" | 00:57'20" |