10.4 km | 01:00:58 | 05:52/km日期: 2019-10-14 08:44 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'58" / 05'49" / 05'58" / 06'00" / 05'49" / 05'45" / 05'49" / 05'49" / 05'57" / 05'53" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'11") | 367 / 10367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'49" | 00:11'47" |
| 3 | 05'58" | 00:17'45" |
| 4 | 06'00" | 00:23'45" |
| 5 | 05'49" | 00:29'34" |
| 6 | 05'45" | 00:35'19" |
| 7 | 05'49" | 00:41'08" |
| 8 | 05'49" | 00:46'57" |
| 9 | 05'57" | 00:52'54" |
| 10 | 05'53" | 00:58'47" |
| 10.4 | 05'56" | 01:00'58" |
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