陳志營 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:30:25 | 09:15/km | 第72馬

2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	06:30:25
總名次	1932 / 2886
分組名次	707 / 1000
平均速度	09:15/km

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'33")

00:32'33"

01:12'35"

10 km

(01:12'35")

00:40'02" (+07'29")

15 km

(01:45'25")

00:32'50" (+00'17")

01:18'59" (+06'24")

20 km

(02:31'34")

00:46'09" (+13'36")

25 km

(03:18'17")

00:46'43" (+14'10")

01:31'14" (+18'39")

30 km

(04:02'48")

00:44'31" (+11'58")

35 km

(04:51'59")

00:49'11" (+16'38")

01:43'55" (+31'20")

40 km

(05:46'43")

00:54'44" (+22'11")

Finish

(06:30:25)

日期: 2014-08-02 17:12 - 地點: 屏東大鵬灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

新北市

陳志營

·

七夕情人夜陪老婆在屏東大鵬灣挑戰初馬平安成功完賽

8月累積里程 : 185.14 km

adidas BOSTON 4M 累積 : 709.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kung, 蔡忠錦和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	05'50"	00:14'17"
3	05'55"	00:20'12"
4	06'03"	00:26'15"
5	06'18"	00:32'33"
6	07'38"	00:40'11"
7	05'28"	00:45'39"
8	09'48"	00:55'27"
9	10'52"	01:06'19"
10	06'16"	01:12'35"
11	05'29"	01:18'04"
12	05'34"	01:23'38"
13	07'19"	01:30'57"
14	06'54"	01:37'51"
15	07'34"	01:45'25"
16	08'46"	01:54'11"
17	09'24"	02:03'35"
18	08'04"	02:11'39"
19	08'52"	02:20'31"
20	11'03"	02:31'34"
21	08'22"	02:39'56"
22	11'14"	02:51'10"
23	09'11"	03:00'21"
24	07'53"	03:08'14"
25	10'03"	03:18'17"
26	08'10"	03:26'27"
27	07'26"	03:33'53"
28	10'40"	03:44'33"
29	09'56"	03:54'29"
30	08'19"	04:02'48"
31	08'57"	04:11'45"
32	08'57"	04:20'42"
33	12'14"	04:32'56"
34	08'47"	04:41'43"
35	10'16"	04:51'59"
36	12'25"	05:04'24"
37	09'54"	05:14'18"
38	10'20"	05:24'38"
39	13'02"	05:37'40"
40	09'03"	05:46'43"
41	13'35"	06:00'18"
42	07'06"	06:07'24"
43	08'03"	06:15'27"
44	08'39"	06:24'06"
45	08'35"	06:32'41"
45.0	09'25"	06:32'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km