3.8 km | 00:27:58 | 07:20/km日期: 2019-10-29 19:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'10" / 06'12" / 38'35" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'14" (+06'11") | 124 / 2124 |
| 4 | | 16'00" (+10'57") | 87 / 2212 |
| 5 | | 12'49" (+07'46") | 59 / 2271 |
| 6 | | 16'16" (+11'13") | 102 / 2374 |
| 7 | | 11'58" (+06'55") | 62 / 2436 |
| 8 | | 04:41'27" (+36'24") | 0 / 2437 |
| 9 | | 10'39" (+05'36") | 41 / 2478 |
| 10 | | 11'39" (+06'36") | 41 / 2520 |
| 11 | | 12'47" (+07'44") | 43 / 2563 |
| 12 | | 10'11" (+05'08") | 44 / 2607 |
| 13 | | 13'54" (+08'51") | 45 / 2653 |
| 14 | | 13'53" (+08'50") | 40 / 2694 |
| 15 | | 15'38" (+10'35") | 39 / 2733 |
| 16 | | 13'48" (+08'45") | 33 / 2767 |
| 17 | | 10'15" (+05'12") | 30 / 2798 |
| 18 | | 05'03" | 1000 / 3798 |
| 19 | | 04'28" | 14 / 3812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'12" | 00:12'22" |
| 3 | 38'35" | 00:50'57" |
| 3.8 | 05'01" | 00:55'02" |
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