黃源智 ☘️ 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃源智 ☘️ 台南
ID 376810

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黃源智 ☘️

5.0 km | 00:30:35 | 06:04/km

日期: 2019-11-03 17:17 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'07" / 06'09" / 05'50" / 05'57" / 06'08" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'06" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'10")

06'04" (+00'14")

995 / 1995

3

05'56"

(18'06")

05'50"

1015 / 3011

4

05'57"

(24'03")

05'59" (+00'09")

993 / 4004

5

06'14"

(30'17")

06'09" (+00'19")

1012 / 5017

6

00'07"

(30'24")

08'14" (+02'24")

14 / 5031

11月累積里程 : 55.84 km

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吉哥, 🌿淑琴🌿 和其他 9 人說推

·

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2019-11-04 11:27 ·

吉哥加油

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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'09"	00:12'16"
3	05'50"	00:18'06"
4	05'57"	00:24'03"
5	06'08"	00:30'11"
5.0	06'47"	00:30'24"

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